Pre Loader

كيف من الممكن أن تعلم الجائحة أطفالنا التعاطف؟

كيف يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم على إدراك قدرتهم الفطرية على التعاطف أثناء جائحة فيروس كورونا؟ اقترح العلماء ثلاث طرق يطور بها الأطفال التعاطف ذو الصلة بهذه الأوقات.

 

أبدأ بإظهار تعاطفك أولاً 

أثناء الوباء ، يشعر العديد من أطفالنا بالقلق والإضراب، تمامًا مثل الآباء والأمهات. إنهم يفتقدون المدرسة وأصدقائهم واللعب خارجاً كما اعتادوا أن يفعلو. بالنسبة للأطفال الصغار الذين ليس لديهم الكلمات الواسعة للتعبير عن مخاوفهم وقلقهم ، أو الأطفال الأكبر سنًا الذين لا يتمتعون بالنضج والخبرة العاطفية لتجاوز اللحظات الصعبة ، يمكن أن يكون هذا الأمر مربكًا.

نتيجة لذلك ، قد يكون أطفالنا عصبيين أو يعانون من الانهيارات ونوبات الغضب أكثر من المعتاد. ولكن بدلاً من رؤية الأطفال على أنهم غير متعاونين ، يمكن للوالدين التفكير بأن هذه السلوكيات مجرد مؤشر على أنهم قد يعانون أيضًا.

إذا قدمنا ​​للأطفال الدفء والحب في مثل هذه الأوقات  سيساعد هذا على التخفيف عنهم ومساعدتهم. يمكن للوالدين أن يوسعوا التعاطف عن طريق إفساح المجال لمساعدة أطفالهم على أن يصبحوا أكثر وعيًا بمشاعرهم ومعالجتها. يمكن أن يكون الاعتراف بمشاعر أطفالنا وآهميتها بمثابة مرهم يساعدهم على رؤية أن هذه اللحظة الصعبة ستنتهي في النهاية.

يمكن للوالدين أيضًا التحدث إلى أطفالهم وتمضية وقت أكبر معهم، مثلاً بإمكانهم الحديث عن جميع أفراد أسرهم الممتدة وعن حياتهم في الماضي. يمكن للوالدين سرد قصص عن طفولتهم وومدنهم القديمة وآصدقاء المدرسة. تعمل هذه المحادثات على تذكير الأطفال بأنهم مرتبطون بشبكة من الأشخاص الذين يشكلون مصدرًا سخيًا للتعاطف يمكنهم من خلالها استخلاص القوة في أوقات المعاناة.

 

علمهم آن يعطفوا على أنفسهم أولاً

مثلما يتلقى الأطفال التعاطف من الوالدين والآخرين ،يمكنهم أيضًا تعلم كيفية تقديمها لأنفسهم.

عندما يواجه الأطفال أوقاتًا عصيبة أثناء الوباء ، يمكن للوالدين تشجيعهم على الاستماع والاستجابة لأجسادهم وعقولهم بمزيد من الوعي والقبول واللطف. على سبيل المثال ، يمكن للأطفال الأكبر سناً أخذ فترات راحة للتعاطف مع الذات للتعامل مع اللحظات العصيبة.

بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، قد يعني هذا توجيههم إلى التوقف أولاً وملاحظة عضلاتهم المتوترة وسرعة ضربات القلب وتفكيرهم المتسارع وأي علامات أخرى مصاحبة لتوترهم. اطلب منهم أن يدركوا أنهم يمرون بلحظة صعبة وأن الأطفال في جميع أنحاء العالم يمرون بمثل هذه اللحظات أيضًا. علمهم أن يتنفسوا بعمق من بطونهم وأن يقدموا لأنفسهم كلمات محفزة مثل “كل شيء سيكون بخير”.

يمكن للوالدين أيضًا تشجيع أطفالهم الصغار على تنمية التعاطف مع الذات من خلال التخطيط لأنشطة ممتعة للتطلع إليها بعد يوم شاق من التعليم المنزلي أو بعد إدراك إلغاء خطط العطلة الصيفية.

يتيح التعاطف مع الذات للأطفال التعامل مع المشاعر الصعبة والتعامل معها. في النهاية ، يمكن أن يساعدهم ذلك على ادراك حقيقة المشاعر الإنسانية الطبيعية والتي يعاني منها الجميع أحيانًا ومعرفة أنه من الجيد الشعور بالضيق في بعض الوقت.

 

شجع أطفالك على إظهار تعاطفهم  للآخرين.

أثناء الجائحة، على الرغم من ميل الأطفال للمساعدة ، قد يكون من الصعب عليهم معرفة ما يمكنهم فعله بالضبط.

يمكن للأطفال أن يبدأوا بأفعال صغيرة من التعاطف كعائلة مثل الإتصال بأفراد العائلة الأكبر سناً، المساعدة في تنظيف المنزل أو حتى التبرع ببعض أموالهم من أجل الأشخاص المصابين والمتضررين.

تشير الأبحاث إلى أن الاختلافات الطفيفة في اللغة مهمة عندما نشجع أطفالنا على المساعدة. يمكن للوالدين تشجيع دوافع الأطفال الصغار من خلال دعوتهم “للمباردة للمساعدة” ، الأمر الذي يمكن أن يغرس فيهم هوية ذاتية عطوفة. ولكن هناك مشكلة: عندما تكون المهام صعبة للغاية ويعاني الأطفال من انتكاسة ، فإن أولئك الذين طُلب منهم “أن يبادروا للمساعدة” هم أقل عرضة لمحاولة المساعدة مرة أخرى مقارنة بالأطفال الذين طُلب منهم ببساطة “المساعدة” بشكل محدد. لذلك ، في الظروف التي قد لا ينجح فيها الأطفال في محاولة المساعدة في شيء ما ، فمن الأفضل أن تطلب منهم فقط “المساعدة” بشكل واضح ومحدد ولأعمال بسيطة وممكنة.

 

حتى الأطفال الصغار قد أدركوا بلا شك أن الحياة في الوقت الحالي مختلفة تمامًا عما كانت عليه من قبل. ماذا لو أصبح هذا الوباء فرصة لهم لتعلم أن كون المرء بشرًا في الأوقات الصعبة ينطوي على التحول والمرونة ، وأن التعاطف يساعدنا جميعًا على الازدهار.


بإمكانك الإطلاع على المقالة الأصلية من خلال هذا الرابط 

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_the_pandemic_can_teach_kids_about_compassion

 

بإمكانكم أيضاً الإستعانة بأغنية كورونا المحتال من منشئ لجعل المعلومة أسهل وأكثر متعة.